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Vamos por una dieta basada en frutas y verduras, será dificil dejar los alimentos procesados y por sobretodo el helado, pero confío en que no es imposible.
Meta:
Carb:80%
Prot:10%
Gras:10%
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1184 kcal
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Grasa: 14,05g | Prot: 52,44g | Carbh: 228,57g.
Desayuno: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Coliza, Colun Leche Descremada, Milo Milo. Almuerzo: Tomates, Manzana Verde, Manzanas Fuji, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Mi Tierra Salvado de Trigo, Parmalat Yogur Diet, Plátano, Naranjas, Manzana Verde, Manzanas Fuji. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano. más...
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1508 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Estudiar - 4 horas y 13 minutos, Descansando - 7 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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