Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 42,36g | Prot: 50,41g | Carbh: 211,79g.
Desayuno: Sureña Margarina, Té Supremo Té Ceylán Premium , King Manteca de Maní , Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Plátano. Almuerzo: Arvejas, Lechuga, Porotos con Tallarines. Cena: Gullón Sandwich, Hallulla, Tomates, Té Supremo Té Ceylán Premium , Lechuga, Tia Rosa Tortilla Grandota XXL, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Té Supremo Té Ceylán Premium , Gullón Sandwich, Be Rice Galleta de Arroz con Quinoa. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pilates - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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