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23 de Dic.
DESAYUNO (8:30 am):
*medio pan tostado con queso fresco Cucharadita de té) , 1 taza de té con stevia, 1 vaso de agua, 100 cc de Yogurt descremado endulzado con stevia con 2 cucharadas de avena instantanea.
ALMUERZO ( 1:30 pm):
2 hojas de lechuga, 2 hojas de escarola, media rama de cebollín, 1 lata de choritos de 190 grs al agua, 50 grs de palta.
1 taza de té con stevia.
COLACION (4:00 pm):
Ceviche 150 grs con cebollita morada y aji verde, 1 taza de té con stevia.
ONCE (6:30 pm):
3 laminas de pan molde integral ligth con palta, 30 grs y queso fresco ( 1 cucharadita), 2 tazas de té con stevia.
CENA ( 9:00 pm)
sera una rica ensalada surtida en casa de mi amiga Lindaura, para no complicarme , la llevo yo, así no me desordeno. Sera acompañada con 2 tazas de té con stevia. (seguro jugaremos a las cartas )
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