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24 DE DIC. Total calorias 1554
DESAYUNO ( 179 cal.) :
1 taza de té con stevia, 1 lamina pan molde integral ligth, queso fresco, yogurt descremado con stevia regimel, 51 grs frutilla, 20 gr avena instantanea, 1 vaso de agua mineral, 1 vaso de agua natural.
COLACION:
agua mineral
ALMUERZO ( 537 cal. ):
carne/pollo salteado en plancha, ensalada de cebollin, lechuga, pimiento verde, rojo, amarillo, cebolla morada, aji verde, cilantro, repollo, 1 vaso de agua, 2 vasos de coca cola zero, te verde
ONCE ( 196 cal.) :
Te con stevia, 1 lamina de pan molde integral ligth, con queso fresco, 1 vaso de agua mineral.
CENA NAVIDEÑA ( 642 cal.) :
Pechuga de pollo sin piel (300gr) , ensalada surtida de lechuga, morron verde, rojo, amarillo, cebollin, coliflro, brocoli, aji verde, cilantro, limon, 2 vasos de kem piña zero. 2 Te ethniq cherry .
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1450 kcal
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Grasa: 39,22g | Prot: 120,62g | Carbh: 142,45g.
Desayuno: Regimel Yogurt Natural, Colun Queso Fresco, Vivo Avena Instantánea, Mildred Tea Té, Benedictino Agua Mineral con Gas, Frutillas, Castaño Pan de Molde Integral Light. Almuerzo: Cerveza Normal, Bilz Bilz Zero, Dilmah Earl Grey Tea, Sopraval Chorizo de Pavo, Cilantro, Cebollin, Ají Verde, Lechuga, Cebollas, Porotos Verdes, Tomate Verde, Unimarc Posta Negra, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Cebollas, Ají Verde, Agua, Té Verde. Cena: Benedictino Agua Mineral con Gas, Bilz Bilz Zero, Vivo Gelatina Piña, Vivo Gelatina Piña, Vivo Gelatina Piña, Vivo Gelatina Piña, Ají Verde, Cebollas Verdes y Tiernas, Cebollas, Tomate Verde, Tortilla de Porotos Verdes. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Piña. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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