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Bueno, si, con una mano en el corazon, ME PORTE COMO EL FORRO!!!!, el fin de semana, fui a visitar a mis padres, y me comi casi 400gr de torta de merengue frambuesa (torta que no probe en mi cumpleaños, 26 de dic., porque estaba ya con la onda GREZ), me senti tan feliz...
comi cazuela, CON CHOCLO Y PAPA!!! y tome de desayuno PAN MARRAQUETA!!
jajaja, Si, no me voy a quejar... pero bueno, hay que entenderme, mi grado de frustracion.
Esto me recuerda a años atrás, cuando hice un esfuerzo y me inscribi en un gimnasio, donde iba de 18 a 22 horas, hacia rutina de maquinas (asesorada por un personal trainer del lugar), luego hacia nado y terminaba en el sauna... estuve 3 meses.. y saben que?? NO BAJE NINGUNA TALLA / PESO!, me dio tanta rabia... que esto me recordo mucho a eso...
Pero bueno, volvi con GREZ jajajaja... veo tantas buenas experiencias, que me digo ¿como tan mala suerte, que a mi no me funcione nada?
bueno, vamos que se puede....
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1544 kcal
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Grasa: 108,03g | Prot: 81,65g | Carbh: 64,26g.
Desayuno: Colun Crema para Batir, Queso Cheddar, Palta, Chuleta de Cerdo Frita. Almuerzo: Nestlé Crema de Leche, Tomates Cherry, Dole Lechuga Escarola, Palta, Puré de Coliflor, Chuleta de Cerdo Frita. Cena: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Carozzi Espirales. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Almendras Naturales, Nestlé Crema de Leche. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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 Comentarios
ha, y no, no comia desaforadamente, sino que comia de acuerdo al plan tipico que te dan los nutricionistas: carne del porte de la palma de tu mano, 50% del plato en ensaladas (no choclo, ni arvejas), y el otro 25% CHO....
23 ene. 17 por el miembro: Katialandia
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aun no entiendo porque todos en esta aplicación están con cetosis pudiendo disfrutar a gusto alimentos y poder ir bajando progresivamente
23 ene. 17 por el miembro: franciscoesteban
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la verdad es que me alimente "Adecuadamente" y no baje nada.... y en cambio con este metodo que no se si será cetosis como mencionas, he bajado algo... entonces como que le tomé fé....
23 ene. 17 por el miembro: Katialandia
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mantener las calorías a tu requisito influye en bajar de peso, he leído comentarios de personas que llevan cetosis mas de 3 meses o algunas casi 1 año, parece que todos creen que es saludable ese método
23 ene. 17 por el miembro: franciscoesteban
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yo daba por hecho q todas las personas q querian bajar de peso hacian deficit calorico, pero no.
23 ene. 17 por el miembro: nikolpc
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seguramente hay personas que hacen mal y hay personas que simplemente no pueden bajar de peso o aumentar por enfermedades etc etc
23 ene. 17 por el miembro: franciscoesteban
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bueno, jajaj a mi ya me dijo la nutriologa que mi exceso de grasa es por cerdita jajajajaja
23 ene. 17 por el miembro: Katialandia
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Yo solo haciendo déficit calórico llevo perdidos 4 kilos en un mes y no me privo de nada de lo que me gusta! Es el mejor método! Y sé que he bajado grasa porque casi no tengo la panza que tenía hace un mes, me veo los muslos más delgados y me cuesta la mitad correr a la micro. Al final, dejas de hacer la dieta que sea que estés haciendo y todo vuelve a empezar... mejor crear hábitos de comer DE TODO pero en cantidades decentes. Por lo menos, esa es mi meta :)
23 ene. 17 por el miembro: *Biu*
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Igual, la cetosis dentro de, también puede representar un déficit calórico técnicamente, así que a la gente le funciona...
El problema es que una vez llegan a su meta, no saben que hacer y vuelven a los malos hábitos.
Pero siempre se puede resumir la cosa en "Calorias que entran, calorias que salen"
24 ene. 17 por el miembro: Yoyo5000
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bueno, cabe mencionar que no tengo malos habitos, que siempre he comido como los nutricionistas te sugieren, solo que a veces me caigo al dulce y le pongo entre comidas, por ejemplo en vez de snack saludable, terminaba comiendo un trozo de chocolate, o cosas asi... si eso yo creo que me perjudico... ha y que son adicta a las pastas jajaja...
24 ene. 17 por el miembro: Katialandia
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