Diario de jpepo, 17 ene. 18

hace tiempo que no hacia un pansito , quedo tan suavecito como un cojin jjajajaj me da pena comermelo :(

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2018:
1469 kcal Grasa: 30,48g | Prot: 141,84g | Carbh: 156,51g.   Desayuno: Guindas Rojas Ácidas, Plátano, Svelty Leche Descremada en Polvo, Bio Sport Xtreme Whey Vainilla. Almuerzo: Durazno, Hígado de Ternera, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Bonanza Lentejas. Cena: Rosenborg Queso Azul, Colun Queso Light, Sanabel Pan Pizza, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Sanabel Pan Arabe Blanco, Betarraga, San Jose Jurel al Natural. más...

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Comentarios 
Receta! :) 
17 ene. 18 por el miembro: valentinanunu
Receta! Receta! ToT 
17 ene. 18 por el miembro: ThiareMella
Que rico se ve 😍 lastima que yo soy cero cocina 😔 me quedo con la imagen nada más jajaja 
17 ene. 18 por el miembro: Nikky_32
ya miren en primer lugar para hacer ese pan deben usar harina multrigrain la selecta sino les va a quedar como pan normal. necesitan 1 bolsa de harina que son 650 gr 1 taza de leche (opcional) 1 cucharada de levadura 1 cucharadita de sal 1cucharadita de azucar. primero tienen que mezclar el azucar con la levadura y agregar unos chorritos de agua TIBIA esa mezcla la disuelven y la dejan reposar 30 mnts. aparte mezclan parte de la harina con la taza de leche o agua ( la leche hace que la masa interior se airee como un pan de molde por eso es opcional ) y la van revolviendo para hacer la masa. luego cuando ya mezclaron casi 3/4 de la harina con el liquido le ponen la mezcla de azucar fermentada y siguen amazando eso les va a quedar medio pegote asi que haganlo con una cuchara de palo y lo dejan reposar 1 hora , pasado ese tiempo incorporan el resto de la harina y van amasando para disolver todo en una masa grande y lo dejan reposar otra hora mas ( los tiempos de reposo pueden variar incluso lo pueden dejar 1 noche en el refri reposando y se les va a inflar como masa madre). el paso final es hornear de 45 mnts a 1 hr a fuego medio. 
17 ene. 18 por el miembro: jpepo
crack 
18 ene. 18 por el miembro: pablozapata diaz

     
 

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