Diario de Juan0109, 25 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg. Aún para ir: 3,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 agosto 2020:

1452 kcal

Grasa: 27,31g | Prot: 127,33g | Carbh: 183,12g. Desayuno: Jugo Verde, Colun Quesillo Light, Plátano Maduro. Almuerzo: Espaguetis, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lentejas Cocidas. Cena: Manzana Roja, Pechuga de Pavo, Tomates, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: GNC BCAA 5000, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Cambur. más...

2120 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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💪

25 ago. 20 por el miembro: Juan0109


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