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creo que éste es mi peso, digo creo pq me pesé y salió 53.2 y la segunda vez 52.7 así que decidí dejarlo en 53k...peor lo confirmaré mañana 😬🙊
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 86,59g | Prot: 90,46g | Carbh: 301,73g.
Desayuno: Café Gold Choco Moka, Mermelada, Pan integral con centeno y semillas. Almuerzo: Gourmet Salsa Blanca, Carozzi Salsa de Tomate Italiana Pomarola, Carozzi Fusilli Integral, Estofado de Verduras (sin Carne), Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: NotCo Not Mayo, Quillayes Mantequilla Ultra Light, Pan integral con centeno y semillas, Tarta de Manzana, Café Gold Choco Moka. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Yoghurt Protein, Solen Winergy Peanut, Factura con Crema Pastelera. más...
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1524 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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