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Mis medidas
Centímetros menos que me hacen muy feliz.
Martes 22 de diciembre.
Es un camino lento, pero hay que seguir.
Cintura: 96 cm
Pecho: 107 cm
Cadera: 107 cm
Muslo derecho: 59 cm
Brazo derecho: 31 cm
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 97,21g | Prot: 87,55g | Carbh: 45,63g.
Desayuno: Président Queso Cheddar, Rumay Queso Mantecoso, La Preferida Salame, Sal, Ghee, Huevo, Daily Gotas Endulzante, Nutiva MCT Oil, Nestlé Crema de Leche, Café. Almuerzo: Reineta, Cebollas, Zumo de Limón, Cilantro, Livean Gelatina, Livean Gelatina, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados. Cena: Sal, Natura Aceite de Maravilla, Café, Nestlé Crema de Leche, Daily Gotas Endulzante, McKay Galletas de Navidad, Lider Tomate, Pimentón, Sal, Manteca de Cerdo, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, La Preferida Salame, Président Queso Cheddar, Rumay Queso Mantecoso, Hellmann's Mayonesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McKay Galletas de Navidad, Mi Tierra Salvado de Trigo Grueso, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza, Huevo. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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