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Estoy feliz como una lombriz!!! Después de AÑOS batallando contra la resistencia a la insulina, la obesidad y la frustración... He logrado cambiar mis hábitos y ya he bajado 18 kilos!!! Esta semana pasé la barrera de los 100, ya peso 99kg 🥳🥳🥳 Espero no ver nunca mas 3 cifras en la pesa y seguir este camino de sanación. Me siento bien, estoy contenta y quiero estar sana. Gracias por este espacio. Abrazos para todos!!! 💪🏻🤗
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: Bien.
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553 kcal
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Grasa: 22,10g | Prot: 44,07g | Carbh: 50,17g.
Desayuno: Nescafé Tradición, Mi Tierra Semillas de Chia, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá, Livean Gelatina. Almuerzo: Otuna Atún Lomitos en Agua, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomates, Mayonesa Proteica Fit, Unimarc Media Palta, Quinoa (Cocida). Cena: Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Champiñones Cocidos, Espárragos Cocidos (Frescos), Cecinas Llanquihue Lomo Lachs, Zapallo Italiano. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Felicitaciones, sigue así!!!
23 oct. 21 por el miembro: hanscon z
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Maravillosooo, felicitaciones!! 👏👏👏👏
Revisé tu diario, y es hermoso 😍👌
24 oct. 21 por el miembro: Paw33
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Felicitaciones, realmente todo un esfuerzo que traerá muchas satisfacciones y alegrias.
25 oct. 21 por el miembro: eliasorti
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Felicitaciones, sigue así hasta llegar a tu meta que tu puedes!
26 oct. 21 por el miembro: N1colasXD
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Peso Histórico de mfmaxwell
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