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Señor EFE
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21 nov. 21
Diario de Señor EFE, 21 nov. 21
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Yujuuuuuuuu por fin salí de los 88... Pucha que costaron pero salí victorioso jejeje je 💪
87,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2021:
2035 kcal
Grasa: 80,68g | Prot: 71,67g | Carbh: 262,41g.
Desayuno:
Pan Integral, Huevo Revuelto, Milo Cereal, Colun Leche Descremada.
Almuerzo:
PF Mortadela Jamonada, Nestlé Crema de Leche, Lucchetti Espirales.
Cena:
Nestlé Cereal Fitness, Lider Leche Descremada, Patatas Fritas.
más...
2938 kcal
Ejercicio:
caminata diaria de 15364 pasos más ejercicio - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Que bien! ya te falta poco. Éxito ☺️
21 nov. 21 por el miembro:
Pablo_fs
Muchas gracias!! De ahí me lanzó con la segunda meta y estamos respecto a peso jejej
21 nov. 21 por el miembro:
Señor EFE
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