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Hola mi nombre es Jessica 🌺
Tengo 34 años!
Madre de un hermoso hijo. 👩👦
Enfermera de profesión! 💉
Los invito a acompañarme en esta lucha diaria contra la obesidad!
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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903 kcal
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Grasa: 26,00g | Prot: 45,83g | Carbh: 123,66g.
Desayuno: Fuchs Pan Integral Multigrano, Huevo, Lipton Yellow Label Tea, Fuchs Pan Integral Multigrano. Almuerzo: Pepino (Pelado), Carnes Andes Sur Carne Huachalomo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola Jessica! Espero que tengas éxito en tu proceso de cambio ☺✌
11 ene. 22 por el miembro: Paw33
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11 ene. 22 por el miembro: hanscon z
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Hola Jessica yo también soy nueva asi que animo y espero que nos valla excelente y podamos lograr nuestros objetivos
11 ene. 22 por el miembro: MariaCoter
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que disfrutes el proceso! yo también soy nueva iniciando, antes tarde que nunca ☺
11 ene. 22 por el miembro: soomie—
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11 ene. 22 por el miembro: halabibi
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Ánimo y que nos vaya excelente ✨✨✨
12 ene. 22 por el miembro: pazsitamar
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Animoooo !! Lo que te propongas vas a lograr !!
12 ene. 22 por el miembro: natypache
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Hola jessi! Yo también soy nueva animos que si vas a lograr tu meta! 💪🏻☺️
12 ene. 22 por el miembro: jen2577
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Muchas gracias a todos por sus mensajes y apoyos!! Esta comunidad es increíble! Y espero aprender mucho sobre alimentación saludable!
Estoy de la mano de una nutricionista! Así que enfocada para lograr objetivos!
Lento pero seguro!
Animo a todos! Y abrazo 🌺
12 ene. 22 por el miembro: jessi_34_patagona
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Amiga, tu puedes, dale con todo, esto no es una lucha, es aprender a vivir de otra forma, una mas saludable. Te recomiendo que practiques yoga, meditación y algunas técnicas de respiración, eso te ayudará ene en los momentos de ansiedad. Cariños
12 ene. 22 por el miembro: dnl31
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Animo jessi tú puedes lograrlo !! Como tips que a mi me ayudado cuando hago déficit es pesar toda la comida que consumo 😀
12 ene. 22 por el miembro: Dany Rebolledo
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Animo a no desmotivarse y ser paciente. Te recomiendo el libro Hábitos atómicos, puede ser un buen compañero contra tu lucha. Saludos
13 ene. 22 por el miembro: cmeris
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13 ene. 22 por el miembro: jessi_34_patagona
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Yo tb soy enfermera y el último tiempo ha sido estresante... full ansiedad subí 12 kg en 2 meses
13 ene. 22 por el miembro: nafiza m
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Peso Histórico de jessi_34_patagona
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