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Un poco mas cerca a la meta. Bajando peso lentamente y mis medidas siguen en parámetros buenos.... Principal perdida en el abdomen que es genial!!'
Feliz fin de semana y a cuidarse para no tirar el esfuerzo de la semana !!!!!
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2384 kcal
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Grasa: 71,17g | Prot: 121,19g | Carbh: 222,89g.
Desayuno: Salchicha Pf Sureñas Salchichas , Sandía, Clara de Huevo, Café, Piña, Quillayes Leche Cultivada Light Frutilla. Almuerzo: Patatas Cocidas, Cebollas, Tomates, Mostaza, Sopa de Arroz con Pollo, Lechuga, Betarraga, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Cena: Carne Molida, Queso Mozzarella, Plátano Maduro Hervido, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Tomates, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Manzana Verde. más...
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2682 kcal
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Ejercicio:
Polar Loop - 23 horas y 59 minutos, Descansando - 1 minuto. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Para mi es difícil el fds... Siempre hay asados y sus carretes :) lo compensó comiendo menos para dejar kcal para las piscolas jajajajaja y me peso de sábado a sábado, si que no me doy cuenta del efecto fin de semana.
28 nov. 14 por el miembro: ceciliactoro
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Cecilia, no creas que es fácil para el resto de nosotros... Sí estamos en esta comunidad es porque queremos cambiar algo de nuestros habitos alimenticio, Yo peco cada fin de semana con los carretes y los asados, por lo tanto siempre soy muy estricto entre semana para que todo vaya funcionando.... Así que tomate las piscolas con moderación...
28 nov. 14 por el miembro: Pintolo
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28 nov. 14 por el miembro: ceciliactoro
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Peso Histórico de Pintolo
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