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una pregunta… si ya llegué al peso que quería estando en déficit, si quiero mantenerlo debería seguir comiendo lo mismo que comía estando en déficit calórico?
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44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 29,07g | Prot: 74,04g | Carbh: 195,62g.
Desayuno: Té Verde, Arándanos, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Selecta Avena Instantánea, Chia. Almuerzo: Huevo, Lechuga, Tomates, Limón, Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida. Cena: Sandía, Colun Yoghurt Light, Arándanos, Té Verde, Quillayes Quesillo, Saniito Tortilla de Maíz , La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Palta Hass. Pasa Bocas / Otros: Alfajor, Mangos, Sandía. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
No, vuelve a tus calorias normales para tu nuevo peso, si quieres prueba a hacerlo de a poco cada 2 dias unas 100+, igual es bueno ir jugando para que tu organismo no se se acostumbre unos dias +100 y otros -100.
23 feb. 23 por el miembro: hanscon z
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Peso Histórico de eythanislab
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