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Estuve en un Break de Verano por dos semanas, me reintegro a las actividades laborales y las Fitness.
Aunmente un poco pero descanse full de toda la dieta, ejercicios y aproveche para tomar el Sol.
Así que tengo recargadas las pilas para este año 2015 cumplir mis metas Fitness que ahora son más ambiciosas. Comenzaré con un reto de 3 meses.
Saludos
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 50,12g | Prot: 88,76g | Carbh: 81,49g.
Almuerzo: Pepino (Pelado), Chef Aceite Maravilla, Zanahoria, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Zapallo Italiano, Mostaza, Tomates, Sopa de Arroz con Pollo. Cena: Aguacate, Traverso Ají Pebre, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Jumbo Palmitos, Aceitunas Verdes, Pepino (Pelado), Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Daily Gotas Stevia, Mildred Tea Ceylon Tea, Cruzeiro Café Clásico. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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