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Este mes he llegado a mi peso deseado y ahora he decidido volver a subir pero sanamente y a esto me refiero con entrar en volumen para aumentar masa muscular en el gym, me siento bien pero a la vez mal poruqe me veré gordo de nuevo pero se que será para menor y para bien y que un futuro estaré mucho mejor con mi cuerpo nuevamente , espero todo lo mejor para mi y que no me rinda ante este nuevo comienzo y siga adelante.
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2245 kcal
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Grasa: 54,53g | Prot: 133,41g | Carbh: 309,52g.
Desayuno: Gourmet Esencia de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Daily Gotas Stevia, Soprole Leche Semidescremada, Huevo Duro. Almuerzo: Tucapel Arroz Grado 1 , Super Pollo Pechuga Deshuesada. Cena: Carozzi Tallarines 5, Pollo al Curry. Pasa Bocas / Otros: La Preferida Jamon Pierna Corte Pluma, Castaño Pan Molde Blanco, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano , Cuisine & Co Barra Cereal Up! Sabor Miel, En Linea Cereal Inflado de Trigo . más...
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peso estable
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