|
confirmado que subí de peso! me falta voluntad para bajar de peso. Por lo menos ya empecé kine y luego podré empezar a ir al gym 💪
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 61,97g | Prot: 49,97g | Carbh: 171,44g.
Desayuno: Mermelada, Café Descafeinado, Colun Leche, Pan Blanco. Almuerzo: En Linea Galletas con Coco, Albóndigas de Carne, Tortilla de Acelga. Cena: Mermelada, Pan Blanco, Philadelphia Queso Crema, Palta, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Lider Nalca, En Linea Barra Maní Cubierta con Cacao. más...
|
|
1624 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
te mando toda mi energía.....🤙🤙🤙
15 oct. 23 por el miembro: luis_andres
|
Pero pesas poquito.. Cuanto mides si se puede saber?
15 oct. 23 por el miembro: patamole
|
HolaPatamole, mido 1.60 y el tema es que tengo un problema en la rodilla, entonces cuando subo un poco de peso enpeizo con molestias y hace un mes me disloqué la rodilla y estuve en cama es básicamente porque subí de peso y hace mucho que dejé el gym, pero ya lo retomo la próxima semana 🤞
Saludos,
17 oct. 23 por el miembro: eliza_escarate
|
Mejórate bien de tu rodilla antes, y cuando estés lista podrás retomar tus ejercicios.. Ánimo, eres joven y cuando se es joven el cuerpo responde más rápido a las dietas y a los ejercicios. 😉
18 oct. 23 por el miembro: patamole
|
Por qué quieres bajar? si estás en un muy peso para tu estatura?
18 oct. 23 por el miembro: Ferni234
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eliza_escarate
|