Diario de jamily29, 19 feb. 24

medidas lunes 19 de febrero
Pecho: 117cm
cintura: 107cm
cadera: 118cm
trasero: 121cm
pierna izquierda: 83cm
brazo izquierdo: 39cm

103,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.    Aún para ir: 38,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1433 kcal

Grasa: 72,66g | Prot: 44,07g | Carbh: 156,65g.   Desayuno: Pimienta Negra, Sal, Lider Aceite de Maravilla (7g), Café, Mayonesa, Hellmann's Ketchup, Lider Palta Hass, Lider Tomate, Huevo. Almuerzo: Melón Tuna, Sal, Lider Aceite de Maravilla (7g), Lider Tomate, Hecho en Casa Humita. Cena: Qualy Margarina, Crema Batida (a Presión), Hortifrut Frutillas, Watt's Mermelada Frutilla, Waffles Tostados sin Relleno (Congelados), Sal, Lider Tomate, Huevo, Hallulla. más...

3164 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...