Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2015
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2596 kcal
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Grasa: 93,02g | Prot: 165,76g | Carbh: 279,50g.
Desayuno: Clara de Huevo, Huevo, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Soprole Next Quesillo, Ideal Pan Pita Integral Ligth. Almuerzo: Betarraga, Sopa de Arroz con Pollo, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Zanahoria, Traverso Ají Pebre. Cena: Aguacate, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Semillas Secas de Chía, Leche de Almendras, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Manzanas Rojas Deliciosas, Colun Queso Gouda Laminado, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Hallulla, Mermeladas y Conservas, Watt's Dulce de Membrillo, McKay Galletas de Agua. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Estoy en proceso de Bulk, lento con ganas de ganar muy poca grasa y mas masa muScular!!! Con mucho animo!!!!
09 jun. 15 por el miembro: Pintolo
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Aaaah en eso estas, no entendía que subieras ahora. =)
10 jun. 15 por el miembro: ceciliactoro
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Síiiiii alcance a llegar a 61,8 Kg, ahora estoy en proceso de llegar a unos 80 kg maximo pero subiendo super controlado y trabajando mucha fuerza..... Es la mejor parte de bajar de peso... Comenzar a subir sanamente para obtener mejores resultados y no tener que volver a bajar tanto... :-)
10 jun. 15 por el miembro: Pintolo
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Peso Histórico de Pintolo
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