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Buenísimo!!!!
👊😜
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 61,03g | Prot: 65,17g | Carbh: 191,35g.
Desayuno: Dilmah Earl Grey Tea, Pan Amasado, Nestlé Chamyto, Daily Gotas Endulzante, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Almuerzo: PF Chorizo Parrillero, Tortilla de Patatas. Cena: Alto del Carmen Pisco, Super Pollo Nuggets de Pollo, McDonald's Empanadas de Queso (3). Pasa Bocas / Otros: Tomates, Calo Queso Gauda, Next Margarina, Lider Marraqueta. más...
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1783 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
LLevas un excelente peso, sigue asi y nos vemos jajaja Sls
25 ene. 16 por el miembro: OtoHans
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Gracias, ya manejo las porciones, obviamente en las festividades y vacaciones subo un par de kilos, pero los bajo altiro :)
La clave fue no hacer dieta y solo controlar las cantidades y algo de ejercicio.
Mucho ánimo en tu nueva etapa, dale con todo
25 ene. 16 por el miembro: ceciliactoro
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Gracias espero poder bajar me sentia muy bien sin ese rollito que ahora nuevamente tengo !!! gracias y nos vemos Sls
26 ene. 16 por el miembro: OtoHans
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27 ene. 16 por el miembro: ceciliactoro
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Peso Histórico de ceciliactoro
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