Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2016
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 40,53g | Prot: 47,71g | Carbh: 148,89g.
Desayuno: Plátano, Minuto Verde Frutos del Bosque, Vivo Avena Instantánea, Avellanas, Almendras, Quillayes Yoghurt Griego Light con Papayas. Almuerzo: Cerezas Dulces, Aceitunas Verdes Rellenas, Aceitunas Negras, Pimentón, Lider Palmitos en Rodajas, Wasil Garbanzos Listos para Servir, Jumbo Pasas Rubias, Lechuga, Palta Hass, Arroz Integral. Cena: Manzana Roja, Tortilla de Atún, Palta, Pimentón, Lider Palmitos en Rodajas, Espinacas, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Pepino (Pelado), Pimentón, Pimentón, Apio, PF Jamón de Pavo Cocido, Quillayes Queso Cottage. más...
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1554 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mar1000mil
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