Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2017
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1796 kcal
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Grasa: 74,49g | Prot: 94,28g | Carbh: 197,42g.
Desayuno: Cerezas Dulces, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Media Palta, Bollos Franceses. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa, Huevo Cocido, Lider Choclo en Granos, Betarraga, Tomates, Arroz Integral, Lechuga, Cerezas Dulces. Cena: Lider Aceitunas Huasco, Cerealitas Galletas de Salvado, Malloa Mermelada Mora Light, Quillayes Queso Cottage, Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Malloa Mermelada Mora Light, Viola Cereal Muesli 5 Frutas, Danone Yogurt Griego Natural, Quillayes Queso Cottage, Apio, Pistachos Tostados en Seco (Salados). más...
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1588 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mar1000mil
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