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Así me lo llevo, no bajo de 51.....
51,7; 52; 51,4; 51,9.... ya no puedo bajar más el tema calórico, gasto en promedio 1600 a 1700 kcal cuando no hago nada mas que trabajo de oficina. (es decir, siempre voy a gastar más)
Le estoy colocando consumo diario de 1400 kcal como límite....
No se me ocurre que más hacer.... se estancó mi cuerpo no mas...
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 75,24g | Prot: 81,42g | Carbh: 144,88g.
Desayuno: Frutillas, Yogur Natural (Leche Entera), Svelty Leche Descremada, Ideal Pan Pita Integral, Lider Crema de Leche, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso. Almuerzo: Bavaria Pastel de Choclo, Tomates, Nestlé Jalea Light. Cena: Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso, Huevo Frito, Ideal Pan Pita Integral. Pasa Bocas / Otros: Ambrosoli Frugelé, Calaf Suny, Ambrosoli Masticables Tubito, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Frutos Secos, Nestlé Crema de Leche, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas). más...
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1653 kcal
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Ejercicio:
Baño - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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