Diario de jpepo, 13 nov. 17

hace 2 semanas que aumente mis calorias diarias ya que llegaba al fin de semana y mis hormonas me pedian comer los carbohidratos que cortaba en la semana. lo mejor es que ahora tengo mas energia para entrenar y voy viendo los resultados en la recomposicion corporal asi que vamos por mas 😁
70,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2017:
2096 kcal Grasa: 37,12g | Prot: 184,33g | Carbh: 255,52g.   Desayuno: Calo Leche Descremada, Sanabel Pan Arabe Integral, San Jose Jurel al Natural, Betarraga, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Naranjas. Almuerzo: Unimarc Choclillo, Huevo, Zanahoria, Arvejas, Habas, Brócoli. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Sanabel Pan Arabe Integral, Jumbo Pan Molde Wholegrain, Weiss Alfajores de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Musclepharm Combat 100% Whey, Musclemilk Muscle Milk 130, Calo Leche en Polvo, Quaker Avena Instantánea. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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