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Medicion semana 2:
Biceps: 28 cm
Pectoral: 90 cm
Abdomen: 83 cm
Gluteo: 89 cm
Gastrocnemio: 32 cm
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3124 kcal
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Grasa: 189,82g | Prot: 142,41g | Carbh: 216,96g.
Desayuno: Colun Leche Entera en Polvo, Marco Polo Maní sin Sal, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Selecta Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. Almuerzo: Ideal Pan de Molde, Algood Peanut Butter Creamy, Huevo (Entero), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Cena: Selecta Avena Instantánea, Colun Leche Entera en Polvo, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Marco Polo Maní sin Sal, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. más...
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3513 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 36 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 2 horas y 26 minutos, Descansando - 12 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jo.orrego21
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