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ALITA88
Calendario de Dieta
febrero 2024
Calendario de Dieta de ALITA88 - febrero 2024
Perfil de ALITA88
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2328 Cals
Alimentos:
1389 Cals
(
Grasa:
41,75g,
Proteína:
79,94g,
Carbh:
115,14g)
Total Mensual:
Ejercicio:
67499 Cals
Alimentos:
36119 Cals
(
Grasa:
1085,59g,
Proteína:
2078,48g,
Carbh:
2993,77g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1278*
2374*
Netas -1096
2
1405*
2641*
Netas -1236
3
-
2344*
4
-
2586*
5
-
1725*
6
1765*
2662*
Netas -897
7
1219*
3045*
Netas -1826
8
1642*
2501*
Netas -859
9
1284*
2305*
Netas -1021
10
1577*
2676*
Netas -1099
11
2159*
1874*
Netas 285
12
1108*
741*
Netas 367
13
1103*
1965*
Netas -862
14
1572*
2725*
Netas -1153
15
770*
2189*
Netas -1419
16
1319*
2006*
Netas -687
17
1553*
2594*
Netas -1041
18
1118*
1916*
Netas -798
19
406*
1703*
Netas -1297
20
1155*
2311*
Netas -1156
21
1355*
2600*
Netas -1245
22
1564*
2112*
Netas -548
23
1962*
2188*
Netas -226
24
1035*
2686*
Netas -1651
25
1479*
2341*
Netas -862
26
1116*
2298*
Netas -1182
27
1436*
2712*
Netas -1276
28
2030*
3312*
Netas -1282
29
1709*
2367*
Netas -658
marzo 24 >>
<< enero 24
Información Diaria Promedio de Calorías
107%
de IDR*
(1389 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (39%)
Grasa (33%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 1300 calorías (12 may. 23)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
