Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ensalada de Espinacas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
Energía
449 kj
107 kcal
Proteína
5,11g
Grasa
4,82g
Grasa Saturada
1,402g
Grasa Poliinsaturada
0,678g
Grasa Monoinsaturada
2,168g
Colesterol
77mg
Carbohidratos
11,2g
Fibra
1,4g
Azúcar
1,28g
Sodio
227mg
Potasio
232mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(107 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (41%)
 
Grasa (40%)
 
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
107
Grasa
4,82g
Carbh
11,2g
Prot
5,11g
Hay 107 calorías en Ensalada de Espinacas (1 taza).
Desglose de Calorías: 40% grasa, 41% carbh, 19% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 taza 107
1 porción (74 g) 107
100 g 145

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Véase también:

Cebollin
Pan de Grano Mixto
Hígado de Ternera
Aderezo de Ensalada Francesa (Libre de Grasa)
Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera)
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