Base de datos de alimento y contador de calorías  

5 hojas medianas

Lechuga

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
5 hojas medianas
por porción
Energía
23 kj
6 kcal
Proteína
0,36g
Grasa
0,06g
Grasa Saturada
0,007g
Grasa Poliinsaturada
0,03g
Grasa Monoinsaturada
0,002g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
1,19g
Fibra
0,5g
Azúcar
0,7g
Sodio
4mg
Potasio
56mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
< 1%
de IDR*
(6 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Lechuga Lechuga Lechuga
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Resumen Nutricional:

Cals
6
Grasa
0,06g
Carbh
1,19g
Prot
0,36g
Hay 6 calorías en Lechuga (5 hojas medianas).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 71% carbh, 22% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja pequeña 1
1 hojas medianas 1
1 hoja grande 2
1 onza, cruda, cocida 4
1 taza, con ralladura o picadura 8
1 porción (55 g) 8
100 g 14
1 cabeza pequeña 45
1 cabeza mediana (15 cm de diámetro) 75
1 cabeza grande 109

Tipos relacionados de Lechuga:

Lechuga de Hoja Verde
Lechuga Arúgula
Ensalada de Verduras Mixtas
Cos o Lechuga Romana
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
  Ver Más Lechuga Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Zanahoria
Cebollas
Tomates Rojos
Champiñones
Espinacas
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Dole Lechuga Escarola
Dole Lechuga Costina
Genial Lechuga Escarola
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Lechuga de Hoja Roja
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