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Galletas de Avena y Naranja
por el miembro: Tetraktys
Galletas de avena caseras y saludables.
por porción - Calorías: 62kcal | Grasa: 2,22g | Carbh: 8,42g | Prot: 1,84g
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Salteado de Tofu y Verduras
Un plato vegano sin colesterol.
por porción - Calorías: 170kcal | Grasa: 11,06g | Carbh: 13,16g | Prot: 7,80g
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Panqueque de Avena y Platano
por el miembro: vale.figue
Desayuno fácil con pocas calorías.
por porción - Calorías: 126kcal | Grasa: 2,82g | Carbh: 19,91g | Prot: 5,33g
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Quiche de Avena y Cebolla
Una quiche sabrosa y sin gluten que disfrutarás.
por porción - Calorías: 284kcal | Grasa: 15,74g | Carbh: 25,29g | Prot: 10,57g
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Waffles de Avena y Plátano
por el miembro: kotecita4988
Un delicioso desayuno o merienda sin azúcar refinada.
por porción - Calorías: 199kcal | Grasa: 9,11g | Carbh: 21,80g | Prot: 7,50g
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Galletas de Plátano y Cacao
por el miembro: Valevalentinas
Merienda dulce al horno.
por porción - Calorías: 178kcal | Grasa: 6,95g | Carbh: 26,25g | Prot: 2,76g
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Crepas de Avena y Espinacas
por el miembro: Karenvasitama
Crepes ligeros y esponjosos.
por porción - Calorías: 99kcal | Grasa: 3,65g | Carbh: 9,26g | Prot: 7,67g
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Batido de Fibra y Proteína
por el miembro: Joares Ltxe.
Debería ayudar a su digestión y proveerle de proteínas y fibra.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 0,63g | Carbh: 24,55g | Prot: 13,88g
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Queque de Chia y Chocolate
por el miembro: mignaciavm9
Una tarta vegana sin azúcares refinados añadidos.
por porción - Calorías: 167kcal | Grasa: 8,03g | Carbh: 17,56g | Prot: 6,37g
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Salteado de Fideos y Verduras
por el miembro: Rina Olivares
Un plato rico en fibra que también está cargado de otros nutrientes.
por porción - Calorías: 382kcal | Grasa: 5,13g | Carbh: 61,71g | Prot: 23,55g
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Torta Fit de Yogurt y Manzana
por el miembro: PekaFredes
Postre suave, delicioso y húmedo.
por porción - Calorías: 144kcal | Grasa: 5,53g | Carbh: 11,24g | Prot: 13,37g
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Galletas de Avena y Fruta Light
Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.
por porción - Calorías: 30kcal | Grasa: 0,42g | Carbh: 6,33g | Prot: 0,75g
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Pan de Almendras con Linaza
por el miembro: MandyBoyd
Pan saludable, crujiente y recién horneado.
por porción - Calorías: 405kcal | Grasa: 35,44g | Carbh: 9,94g | Prot: 15,44g
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Batido de Plátano, Fresas y Nueces
por el miembro: AryannaRios
Batido que incorpora proteínas, omega 3 y fibra.
por porción - Calorías: 248kcal | Grasa: 8,11g | Carbh: 38,12g | Prot: 9,18g
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Queque Integral de Manzana y Avena
por el miembro: sixmena_torres
Una tarta sana y sin azúcar que te encantará.
por porción - Calorías: 202kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 37,81g | Prot: 6,82g
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Tortilla de Atun con Soya
Plato muy contundente para servirlo con ensaladas.
por porción - Calorías: 281kcal | Grasa: 15,51g | Carbh: 6,04g | Prot: 27,97g
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Tallarines con Salsa de Palta
Tallarines con excita salsa de palta, sirve para cualquier tipo de pasta.
por porción - Calorías: 570kcal | Grasa: 29,80g | Carbh: 67,21g | Prot: 12,31g
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Galletas de Avena con Limón
Las galletas de limón ligeras y suaves son las delicias perfectas para cualquier amante del limón.
por porción - Calorías: 194kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 34,14g | Prot: 5,14g
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Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
por porción - Calorías: 462kcal | Grasa: 3,92g | Carbh: 99,71g | Prot: 13,51g
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Pan de Avena con Semillas de Chía
Pan saludable rápido y delicioso hecho con ingredientes fáciles de encontrar.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 3,86g | Carbh: 9,04g | Prot: 11,62g
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