|
Desayuno Post Carrera de 5k! Proteina, Chia, Linaza, Pan Integral, Tofu Revuelto y el Respectivo Cafe...
|
1575 kcal
|
Grasa: 60,13g | Prot: 100,78g | Carbh: 162,62g.
Desayuno: Nescafé Tradición, Orofino Proteina de Soya, Semillas de Linaza, Chia, Tofu, Pan Integral de Centeno. Almuerzo: Huevo, Zanahorias Pequeñas, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa de Soya (Soja), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Palta Hass. Cena: Doña Rosita Jamón Vegano, Queso Gouda, Huevo Cocido, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). Pasa Bocas / Otros: Mix Semillas, Nueces, Loncoleche Vegetal Soya Frutilla, Nescafé Café Tradición, Ciruela. más...
|
|
2113 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de Yosenira
|