jose_mr - Miembro

jose_mr

Miembro desde enero 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

66 kg

Disminuído hasta ahora: 7,7 kg

Peso Actual

73,7 kg
Desempeño: Perdiendo 1,9 kg a la Semana

Peso meta

69 kg

Aún para ir: 4,7 kg

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Peso Histórico de jose_mr

	Eismalsott
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	Pauladriana
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

	famafuxi
	(solo visible para seguidores)

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Calorías: 81kcal | Grasa: 2,30g | Carbh: 9,56g | Prot: 5,50g

Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.

Calorías: 149kcal | Grasa: 9,30g | Carbh: 6,23g | Prot: 9,50g

Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.

Calorías: 58kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 13,42g | Prot: 1,95g

Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.

	Café
	Marraqueta
	Huevo Cocido
	Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph
	Abdominales
	Sentadillas