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Damian Strong
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Perfil de Damian Strong
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Historial de Peso
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02 diciembre 2023
Después de un déficit para adelgazar, ahora en proceso de aumentar calorías para un volumen progresivo y controlado.
Alguien más en proceso de aumento? Alguien que quiere subir de peso? No todo es bajar 😂
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,6 kg
9,4 kg
0,6 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
14 noviembre 2023
Hola. Alerta chicos, ayer llegué a mi objetivo de macro nutrientes (incluso unos gramos pasadito) y medica que me faltaban unas 150 o 180 kcal para llegar al objetivo diario calórico, hoy también me pasó los mismo. Multiplicó las grasas consumidas por 9 y carbos y protes por 4 y no me coincide con las calorías que dice el registro diario. Chequeen sus registros y si les pasa lo mismo,metan reclamos a la app para que lo arreglen. Esta app es buena y vale la pena tenerla. Saludos!
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30 octubre 2023
Si quieres pesar menos, come menos. Si quieres pesar más, come más. Siempre inteligentemente en todos los casos.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,1 kg
11,9 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,4 kg a la Semana
23 octubre 2023
Un mix de: avena integral, whey protein, chia, plátano, leche de coco y cacao; en un envase de chef protein reciclado 😅 la gracia de esto es dejarlo toda la noche para que los cereales absorban el líquido y quede una sustancia un poco más sólida. Animo!
(2 comentarios)
21 septiembre 2023
Nuevamente, dos huevos, dos plátanos, una scoop de proteína y para el horno. Queda delicioso y al menos el azúcar no es refinada 😹 recomendado, no hay más de 500kcal.
(4 comentarios)
Peso Histórico de Damian Strong
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