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06 abril 2022
Hola que tal todos!!
Les comento que me compré una "Air Fryer" (barata eso si, xD) y venia a preguntar si alguno tiene ideas para preparar cosas ahí. Ya que el "recetario" (con cuea eran 4 hojas), sugiere lo típico: papas fritas, carnes fritas, nuggets, etc....
Yo intenté recién "friendo" un plátano (quería hacerlo tipo snack), pero se me pasó la mano y los quemé jajajajaja, igual me los comí O_o-
Quedo atenta a sus ideas!!!
Gracias!
(2 comentarios)
19 febrero 2022
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16 febrero 2022
Una pregunta para los entendidos.
Si estoy haciendo déficit calorico (x mi nivel de actividad, sedentaria, tamaño, 154cms y con sobre peso (8 kilos) ) yo debería consumir 1450 kcal.
Estoy haciendo Ayuno Intermitente de 14 hrs. Y 1450 kcal. Con eso, ¿cuando debería empezar a ver cambios en mi peso? Llevo 3 semanas... Y subo y bajo 1 kilo... No se mueve
😦
(30 comentarios)
11 febrero 2022
Solo haciendo Ayuno intermitente de 14 horas (a veces más, pero mi mínimo es ese). Llevo casi 3 semanas con eso.
También trato de no comer mucho (limitándose a 1400 kcal). Por el momento no me he preocupado de la calidad de la macros, solo de esos puntos. Después vendrá la fase 2 de reducir lo máximo los carbos.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,8 kg
1,2 kg
7,8 kg
Bien
(10 comentarios)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
10 febrero 2022
(2 comentarios)
Peso Histórico de Katialandia
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