Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 34,55g | Prot: 100,45g | Carbh: 215,90g.
Desayuno: Ideal Pan Pita Integral Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Almuerzo: Maggi Puré de Papas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Palta Hass, Marraqueta. Cena: Marraqueta sin Miga, Cerveza, Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt, En Linea Barra Proteína Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Carozzi Salsa de Tomates Italiana Pomarola, Fideos, Budweiser Cerveza. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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