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4kg menos en un mes 💪🏻💪🏻
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1779 kcal
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Grasa: 48,60g | Prot: 66,76g | Carbh: 279,56g.
Desayuno: Nabisco Club Social Original, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Almuerzo: Pudín de Pan, Porotos con Tallarines. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Colun Queso en Trozo Reggianito, Aceitunas Verdes, Soprole Protein +, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Peras, Savory Helado de Piña, Pudín de Pan, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Como bajast tanto n un mes? 😁
26 oct. 21 por el miembro: negritaros
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En invierno siempre aumento de peso, vivo en Magallanes y el frío es muy fuerte.
Llegando primavera empieza lo bueno, como juego fútbol amateur, empiezan los entrenamientos, partidos, etc. Y al tener una buena alimentación bajo rápido de peso.
26 oct. 21 por el miembro: Jose Andrade89
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Peso Histórico de Jose Andrade89
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