Diario de yolafer, 12 ene. 22

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subí tres kilos. hoy empiezo el déficit calóricoo y cero alcohol manden fuerza jajaj

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1069 kcal

Grasa: 39,59g | Prot: 50,74g | Carbh: 145,38g. Desayuno: Colun Yoghurt Batido Light, Nestlé Chocapic, Arándanos, Frutillas. Almuerzo: Pepino (Pelado), Lider Choritos en Salsa Picante, Lechuga, Lider Palta Hass, Minuto Verde Choclo Grano. Cena: Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Té Supremo Té Chai, Lider Pan Italiano, Colun Mantequilla con Sal. Pasa Bocas / Otros: Melón , Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Kupiec Rice Cakes with Dark Chocolate . más...

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prueba keto! llevo 16kg menos en 5 meses y cero hambre...

16 ene. 22 por el miembro: Karen447


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