Diario de Jose Andrade89, 23 mar. 22

Ahora no pero antes sí, ahora llevo una dieta intuitiva que me ha acercado más a mis objetivos. Y respecto al tema, creo que si uno lo hace por cuenta propia y no tiene mucho conocimiento, no es recomendable hacerlo a menos que solamente se realice durante algunas semanas para poder identificar las porciones; puesto que si uno se explaya más en esto de registrar sin saber qué está haciendo, para qué lo está haciendo y qué significa aquello, puede generar estrés, obsesión, una mala relación con la comida, entre otros… lo cual claramente no es lo idóneo. Ahora bien, si uno tiene más conocimiento respecto al área de la nutrición sin caer en los diversos mitos que existen, también podría ser recomendable, aunque aún así me decanto más por la idea de que debe ser un especialista del área quien deba llevar el registro de esto y no la persona. 

Sí. Lo único que no anoto es la sal, canela y coca zero lol 

no...solo anoto algunas comidas grandes pero no todos los ingredientes. sino solo los principales para tener una idea de cuantos macros estoy consumiendo y no quedar tan abajo. Ya que sé que ingredientes van a aportar mas cantidad de macros y otros que no tanto. Como tambien ya me da igual si me paso en 100 o 300 calorias porque no va a marcar tanta diferencia 

Jamás!! 

hoy falle ... no puedo anotar las calorías del sushi ajajja tendría que desarmarlo ingrediente por ingrediente 

jajajaj yo siii, hay semanas que cumplo al pie de la letra la cantidad de calorías y otras que me voy a la verga jajajajaj, pero siempre anoto todo, cada bocado por más.pequeño que sea, como un poquito demás pero acepto la culpa jajja porque no es tanto igual siempre.que.me.paso son comiditas sanas, o porque tome algo de alcohol.