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Si se puede pasar las fiestas, hacer ejercicios y seguir con los Buenos hábitos Alimenticios! 💕💪💕
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 34,47g | Prot: 55,23g | Carbh: 154,11g.
Desayuno: Café Descafeinado, Vivo Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light. Almuerzo: Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahorias Pequeñas, Carne en Su Jugo, Fideos. Cena: Unimarc Galletas de Arroz (15g), Café con Leche Descremada, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Peras. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Piernas y glúteos - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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