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Ya 2 semanas comiendo saludable, al rededor de 1300 calorías, con más proteínas, y comiendo con moderación en eventos especiales. Las proteínas me han ayudado mucho con la ansiedad. Ahora me doy cuenta de que nunca las consumí mucho. Me siento mejor, comencé a ejercitarme y estoy motivada pero siento como si hubiera subido de peso 😕 La pila de mi pesa se agotó, así que no sé si subí. Mis pantalones me apretan 😕 A veces pienso no comprar la pila más y medir todo con la ropa en todo el proceso. Sé que hay que verlo como algo para la vida y no como una dieta, algo estético, pero es difícil ser paciente. Bueno. No encuentro lindo mi cuerpo, pero me quiero igual. Mi autoestima no depende de cómo me veo o de mi peso. Mucho ánimo 🙂
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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389 kcal
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Grasa: 20,76g | Prot: 31,24g | Carbh: 19,72g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quillayes Crema Chantilly, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Santa Isabel Champiñones Laminados, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Valle del Norte Aceitunas Negras, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Agrosano Cebollín, Huevo, Clara de Huevo, Alto La Cruz Avellanas Tostadas Nacional. más...
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peso estable
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