Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2023
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4083 kcal
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Grasa: 39,52g | Prot: 84,75g | Carbh: 869,76g.
Desayuno: Iansa Azúcar Rubia, Plátano, Piwen Datiles sin Carozo, Pan Integral, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Iansa Azúcar Rubia, Té Verde. Almuerzo: Cebollas, Tomates, Porotos con Mazamorra. Cena: Peras, Piwen Datiles sin Carozo, Pan Integral. más...
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4458 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 4 horas y 6 minutos, Descansando - 11 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge.basaure.p
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