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Chicken with Garlic & Parsley
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
asherold
Chicken with Garlic & Parsley
Skillet seasoned sautéed chicken pieces.
Ingredientes
2 cucharadas flour
2 cucharadas vegetable oil
3 boneless skinless chicken breasts
1/2 cucharadita pepper
1/2 cucharadita salt
1/4 taza parsley
2 cucharaditas garlic
2 cucharadas butter
Instrucciones
Cut chicken in to cubes, pat the chicken dry with paper towels and toss with the flour, salt and pepper.
Heat the olive oil in a large skillet over high heat.
Cook the chicken 3 1/2 minutes, turning occasionally.
Add the garlic, parsley and butter.
Sauté 1 minute and stir to coat the chicken with the pan sauce.
313 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
A tasty recipe. Make sure to use a bit o' water in the pan after finished cooking to get up the drippings to use as a gravy for either the chicken or a side dish. ;)
30 jun. 16 por el miembro:
robertpsxtreme
was very flavorful and i kept chicken whole instead of cutting it into pieces.
29 jun. 16 por el miembro:
suepsxtreme
Delicious and quick meal. I made pasta as a side with it.
08 mar. 12 por el miembro:
littlemissmissy82
Good recipe! Only for SBD Phase 1, I changed the butter to Smart Balance spread and the vegetable oil to extra virgin olive oil.
03 mar. 12 por el miembro:
Shary7
this sounds pretty good but I usually just put lo salt soy sauce and minced garlic on my chicken and grill it.Very good that way.
29 feb. 12 por el miembro:
claylady
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Resumen Nutricional:
Hay 207 calorías en una porción de Chicken with Garlic & Parsley.
Desglose de Calorías:
56% grasa
, 8% carbh, 36% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
865 kj
207 kcal
Proteína
18,21g
Grasa
12,8g
Grasa Saturada
3,873g
Grasa Poliinsaturada
3,522g
Grasa Monoinsaturada
3,444g
Colesterol
55mg
Carbohidratos
4,05g
Fibra
0,4g
Azúcar
0,06g
Sodio
548mg
Potasio
33mg
10%
de IDR*
(207 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (8%)
Grasa (56%)
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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