Calendario de Dieta de yessi_30 - marzo 2024

Perfil de yessi_30 | Ver Calendario de Dieta

Promedio Diario:	Ejercicio: 2193 Cals		Alimentos: 961 Cals	(Grasa: 30,56g, Proteína: 50,21g, Carbh: 125,19g)
Total Mensual:	Ejercicio: 46055 Cals		Alimentos: 20182 Cals	(Grasa: 641,66g, Proteína: 1054,34g, Carbh: 2629,07g)

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

sábado

domingo

1045*

2243*

Netas -1198

989*

2236*

Netas -1247

1084*

2093*

Netas -1009

1061*

2169*

Netas -1108

1008*

2800*

Netas -1792

361*

2196*

Netas -1835

1198*

2093*

Netas -895

1000*

2110*

Netas -1110

1166*

2269*

Netas -1103

1205*

2177*

Netas -972

1160*

2217*

Netas -1057

1038*

2155*

Netas -1117

1034*

2080*

Netas -1046

1166*

2100*

Netas -934

716*

2086*

Netas -1370

972*

2092*

Netas -1120

697*

2086*

Netas -1389

978*

2324*

Netas -1346

758*

2248*

Netas -1490

181*

2179*

Netas -1998

1365*

2102*

Netas -737

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Información Diaria Promedio de Calorías

80%

de IDR*

(961 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (51%)

Grasa (28%)

Proteína (21%)

*Basado en un IDR de 1200 calorías (11 jul. 20)

Establecer la Ingesta Diaria Recomendada