Base de datos de alimento y contador de calorías  

Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, con brotes
por porción
Energía
142 kj
34 kcal
Proteína
2,3g
Grasa
0,4g
Grasa Saturada
0,077g
Grasa Poliinsaturada
0,164g
Grasa Monoinsaturada
0,039g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
6,93g
Fibra
3,2g
Azúcar
1,34g
Sodio
270mg
Potasio
282mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(34 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (68%)
 
Grasa (9%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina)
 

Resumen Nutricional:

Cals
34
Grasa
0,4g
Carbh
6,93g
Prot
2,3g
Hay 34 calorías en Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina) (1 taza, con brotes).
Desglose de Calorías: 9% grasa, 68% carbh, 23% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 brote 4
1 onza 10
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 13
1 porción (92 g) 32
1 taza, con brotes 34
100 g 35
1 taza 64

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Véase también:

Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
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Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina)
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