Base de datos de alimento y contador de calorías

1 taza, trozos

Lenguado al Horno o a la Parrilla

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 taza, trozos

Energía

757 kj

181 kcal

Proteína

29,92g

Grasa

5,77g

Grasa Saturada

1,179g

Grasa Poliinsaturada

1,662g

Grasa Monoinsaturada

2,204g

Colesterol

76mg

Carbohidratos

0,56g

Fibra

Azúcar

0,12g

Sodio

567mg

Potasio

581mg

Última actualización: 21 ago. 07 07:33

Origen: FatSecret Platform API

de IDR*

(181 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (1%)

Grasa (30%)

Proteína (69%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals

181

Grasa

5,77g

Carbh

0,56g

Prot

29,92g

Hay 181 calorías en Lenguado al Horno o a la Parrilla (1 taza, trozos).

Desglose de Calorías: 30% grasa, 1% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción	Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)	15
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)	20
1 pulgada cúbica, sin hueso	23
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado)	25
1 onza, deshuesado, cocido	31
1 onza, sin hueso	38
1 porción (85 g)	113
100 g	133
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm)	173
1 taza, trozos	181

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Lenguado Cocido
Lenguado Frito Apanado
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Salmón al Horno o a la Parrilla
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Pescado
Pescado a la Parrilla
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Véase también:

Tacos (al Horno)
Tocino (Curado, al Horno, Cocido)
Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno)
Champiñones Portobello (a la Parrilla)
Atún al Horno Oa la Parrilla
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