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Cerealitas Integrales
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Rendimientos:
14 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
50 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Almendrupa
Cerealitas Integrales
Galletas caseras.
Ingredientes
5 g levadura
2 cucharaditas aceite
2 cucharaditas sal
2 cucharadas miel
330 g harina integral
180 ml agua
Instrucciones
Mezclar todos los ingredientes hasta formar una masa que no se peque en las manos. Si ves que está muy pegajosa agregar más harina y si está dura agregar agua.
Dejar descansar durante 30 minutos para que leude.
Estirar la masa hasta que esté de 1/2 cm de espesor aproximadamente. Picar la masa con un tenedor para que no se infle en exceso en el horno, cortar las galletas y poner en una placa.
Hornear a 200°C durante 15 minutos aproximadamente, cuando estén doradas sacar del horno. Tienen que quedar crujientes, así que si están blandas, bajar la temperatura del horno y dejar un poco más.
27 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Hola, cuanto es una porción ?
07 abr. 17 por el miembro:
cynthiaandreamr
Por favor ¿Cuantas serian una porción?
07 ago. 16 por el miembro:
gustavojimenez
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Resumen Nutricional:
Hay 96 calorías en una porción de Cerealitas Integrales.
Desglose de Calorías:
10% grasa
, 77% carbh, 13% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
402 kj
96 kcal
Proteína
3,38g
Grasa
1,17g
Grasa Saturada
0,221g
Grasa Poliinsaturada
0,184g
Grasa Monoinsaturada
0,064g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
19,71g
Fibra
3g
Azúcar
2,56g
Sodio
334mg
Potasio
104mg
5%
de IDR*
(96 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (77%)
Grasa (10%)
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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