Pau Araya - Miembro

Pau Araya

Miembro desde julio 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

70 kg

Disminuído hasta ahora: 1,5 kg

Peso Actual

71,5 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 11,5 kg

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Despues de una cirugia bariatrica en la que perdí 35 kilos, tuve a mi tercer hijo <3 quien me "regaló" unos kilitos y tambien volví a algunos malos hábitos alimenticios que me han hecho ganar peso. Ahora enfocada a tener mi peso adecuado para estar saludable y sentirme mejor!

Peso Histórico de Pau Araya

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Libro de Cocina de Pau Araya

Calorías: 462kcal | Grasa: 3,92g | Carbh: 99,71g | Prot: 13,51g

Batido de Frutas con Avena

Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.

Calorías: 58kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 13,42g | Prot: 1,95g

Galletas de Avena y Plátano

Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.

Calorías: 30kcal | Grasa: 0,42g | Carbh: 6,33g | Prot: 0,75g

Galletas de Avena y Fruta Light

Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.

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Ejercicios recientes de Pau Araya

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	Café con Leche Descremada
	Omelet
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	Zumba
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