kassip - Miembro

kassip

Miembro desde octubre 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

68 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

68 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

55 kg

Aún para ir: 13 kg

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Peso Histórico de kassip

	paukar
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

	Alex Milex
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	RoseKamelot
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,8 kg a la Semana

Calorías: 58kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 13,42g | Prot: 1,95g

Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.

Calorías: 71kcal | Grasa: 2,39g | Carbh: 5,01g | Prot: 6,57g

Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.

Calorías: 123kcal | Grasa: 0,72g | Carbh: 28,21g | Prot: 4,55g

Una ensalada para comer en hora de almuerzo.

	Tomates
	Atún Desmenuzado en Aceite (60g)
	Marraqueta
	Permanecer de Pie
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Bicicleta (Bicicleta Estática)