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Muffins de Avena
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
25 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Cerrazurizg
Muffins de Avena
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
Ingredientes
3 g sucralosa
4 g polvos de hornear
6 grandes claras de huevo
1 cucharadita extracto de vainilla
30 g semillas secas de chía
Instrucciones
Precalentar el horno a 180° C.
Poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que quede pareja la masa.
Poner la mezcla en 4 moldes para muffins.
Hornear por 25 a 30 minutos a 180° C.
73 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
por que son de avena si no tiene ave?
05 feb. 21 por el miembro:
feniaram
Raros los muffins son de avena y ni siquiera lo tiene. Estará equivocada la receta?
26 feb. 15 por el miembro:
Patita42
por que se llaman Muffins De Avena si el ingrediente principal es la Chia
23 feb. 15 por el miembro:
qarp
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Resumen Nutricional:
Hay 71 calorías en una porción de Muffins de Avena.
Desglose de Calorías:
32% grasa
, 30% carbh, 39% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
295 kj
70 kcal
Proteína
6,57g
Grasa
2,39g
Grasa Saturada
0,238g
Grasa Poliinsaturada
1,75g
Grasa Monoinsaturada
0,158g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
5,01g
Fibra
2,8g
Azúcar
0,49g
Sodio
163mg
Potasio
94mg
4%
de IDR*
(70 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (32%)
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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