Brownies mit Banane und Kidneybohnen
Rendimientos: 24 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Mimpelchen  Brownies mit Banane und Kidneybohnen
Köstliche mehlfreie gebackene snacks.
Ingredientes
Instrucciones
- Zerdrücke die Banane und püriere dann alle Zutaten außer der Schokolade im Mixer.
- Schokolade mit dem Messer in kleine Stücke zerkleinern.
- Den Teig und die Schoko vermengen.
- Alles zusammen in eine mit Backpapier ausgelegte Backform geben und bei 200 °C ca. 20 Minuten backen. Nach Belieben nach der Hälfte der Backzeit mit Nüssen oder Schokolade bestreuen.
- Abkühlen lassen und dann aufschneiden.
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Receta sencilla con solo 3 ingredientes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 70 calorías en una porción de Brownies mit Banane und Kidneybohnen.
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Desglose de Calorías: 51% grasa, 36% carbh, 12% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
292 kj
70 kcal
Proteína
2,21g
Grasa
4,07g
Grasa Saturada
1,13g
Grasa Poliinsaturada
0,948g
Grasa Monoinsaturada
0,312g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
6,49g
Fibra
1,6g
Azúcar
2,36g
Sodio
62mg
Potasio
83mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (37%)
Grasa (51%)
Proteína (12%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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