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Rendimientos:

10 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Salsas y Condimentos

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: lettygaylor

Southwestern Hummus

Name: Southwestern Hummus
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 0,12 cup = 1/8 cup. Fresh Lime Juice; 1/4 taza Cilantro; 1/2 cucharadita Cumin; 1/2 serving = 1 pepper from Clemente Jacques Chipotles Molidos; 3 1/2 servings = 1 (15.25 oz) can Great Value Black Beans Reduced Sodium

A southwestern twist on hummus.

Ingredientes

Instrucciones

Drain and rinse the beans.
Place all ingredients in a blender and process until smooth.
Note: for a thinner consistency add 1 tablespoon of water at a time.

19 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Makes 12 - 2 tbsp. servings

16 sep. 14 por el miembro: lettygaylor


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Resumen Nutricional:

	Hay 41 calorías en una porción de Southwestern Hummus.
	Desglose de Calorías: 5% grasa, 70% carbh, 25% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

169 kj

40 kcal

Proteína

2,51g

Grasa

0,22g

Grasa Saturada

0,002g

Grasa Poliinsaturada

0,004g

Grasa Monoinsaturada

0,016g

Grasa Trans

Colesterol

0mg

Carbohidratos

7,11g

Fibra

2,5g

Azúcar

0,16g

Sodio

83mg

Potasio

126mg

de IDR*

(40 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (70%)

Grasa (5%)

Proteína (25%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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